僕自身、最初から
「頑張らない」ことを大切にしていたわけではありません。

むしろ逆でした。

子どもの頃は、運動が得意ではなかった。
身体も細く、あだ名は「肋骨」。

そんな僕が「強くなりたい」と思い、人生で初めて筋トレを始めます。

身体が変わる。
できなかったことが、少しずつできるようになる。

そこで初めて、

「自分も変われるんだ」

という感覚を知りました。

その後、トレーナーを目指して科学的なトレーニングを学びながら、
格闘技にも打ち込みます。

もっと強くなりたい。
もっと身体を鍛えたい。

ところが、
頑張れば頑張るほど、怪我を繰り返すようになりました。

トレーニングをする。
怪我をする。
休む。
焦る。
また頑張る。

そして、また怪我をする。

「正しいことをやっているはずなのに、なぜ身体は壊れていくんだろう。」

転機になったのは、
試合で頬骨を骨折したことでした。

医師から言われたのは、

「力んではいけない」

ということ。

それまでの僕にとって、
力を入れることは「頑張ること」であり、
強さでもありました。

ところが、力を抜いて動くことと向き合い始めると、
それまでとは違う身体の感覚が見えてきたのです。

「強くなるには、もっと力を入れなければいけない」

その常識が揺らぎ始めました。

そこから、筋肉だけではなく、
身体の構造、神経、感覚、武術の身体操作など、
さまざまな角度から身体を学び直していきます。

そして辿り着いたのが、

身体は、ただ頑張ればいいわけではない。
“どう使うか”によって、まだ引き出せる力がある。

という考え方でした。

頑張ることを否定したいわけではありません。

僕自身、
「頑張れば強くなれる」と信じてきたからです。

でも、頑張る方向を決める前に、

自分の身体を知ること。自分がどう動いているのかを知ること。

それも同じくらい大切だった。

その経験と学びから生まれたのが、
頑張らない筋トレ「体芯力®」です。